FAZLA KİLOLARINI JET HIZIYLA VERDİ!

Konu: FAZLA KİLOLARINI JET HIZIYLA VERDİ! C.tesi Kas. 08, 2008 1:51 am

FAZLA KİLOLARINI JET HIZIYLA VERDİ!

Ünlü Aktris Jessica Alba, Sadece Dört Ayda Hamilelik Süresince Aldığı Fazla Kilolarından Kurtuldu. Güzel Yıldız, Zayıflamasının Sırlarını Life&style Dergisine Anlattı..

ÜNLÜ AKTRİS JESSİCA ALBA, SADECE DÖRT AYDA HAMİLELİK SÜRESİNCE ALDIĞI FAZLA KİLOLARINDAN KURTULDU. GÜZEL YILDIZ, ZAYIFLAMASININ SIRLARINI LİFE&STYLE DERGİSİNE ANLATTI..

Yeteneğiyle olduğu kadar güzelliğiyle de beyazperdenin aranan isimlerinden olan Jessica Alba, doğum sonrası vücuduyla nefes kesiyor.

Dört ayda 20 kilo:

Kızı Honor'ı doğurduktan sadece altı hafta sonra, 'Ekim ayı sonunda doğum öncesi kiloma ulaşmış olacağım' diye konuşan güzel yıldız, amacına ulaştı. Uzun yıllardır Hollywood'lu ünlülerin fitness hocası Ramona Braganza ile çalışan Alba, hamileliği süresince aldığı 20 kiloyu dört ayda verdi. Şu anda 36 beden olan yetenekli aktris, haftanın altı günü düzenli olarak spor yapıyor. Alba, spor programını şu sözlerle anlattı: '30 dakika boyunca koşu bandında koşuyorum. Daha sonra 20 dakika dairesel çalışma yapıyorum. Bu çalışma ağırlık ve jimnastik çalışmalarını, gerdirmeleri ve sıçramaları içeriyor. Daha sonra 10 dakika mekik çekerek karın kaslarımı çalıştırıyorum.'

Jessica Alba'nın diyet programı

Kahvaltıda haşlanmış yumurta ve bir dilim ekmek yedi.

Ara öğün olarak bol bol meyve salatası tüketti.

Öğlenleri ızgara tavuk ve haşlanmış sebze yedi.

Akşamları keçi peynirli roka salatasını tercih etti.

Jessica Alba, doğum sonrasında günde üç litre su içerek forma girdi.